自信というスキル
おはようございます〜！😘
久しぶりの2連休で朝からウキウキしております。笑
今日は、漢方とは関係ないのですが、わたしの好きで良くみている動画を紹介します🌱
焦っていてこころを落ち着かせたいときや、よしやるか！と気合を入れたいときに良くみる動画です。
「自信というスキル」
自分に自信を持ちたいなぁ,,,と思う人は多いと思います。
自信を持っている人が羨ましいなぁ,,,とも。
じゃあどうやって自信を持てるようになるのか？もともと自信を持っている人とそうでない人に分かれるのか？
この動画では敢えて「自信」を「スキル」だと言い切っています。スキルならば誰でも習得できる。じゃあどうやって習得するのか？
それは、何度も何度も繰り返すこと。
話し手は、プレゼンを例えに、まずは1人で練習して、家族の前で練習して、少し大人数の前で練習して、本番を迎える前に「これはもう何千回もやった」と思えたら、自信を持って話すことができると。
その方法は真新しいものであってはならない。地味なことをコツコツとやることで自信がついてくる。
あとは、心の声。自分で自分を貶めるような声かけをしない。自分の価値を認めてあげるような言葉をかけること。
どちらも、それこそ真新しい方法ではないけど、なかなか徹底してできることじゃないですよね。
わたしは年齢を重ねて、経験を積んで、少しずつできることが増えてくると、自分に厳しくなってしまうみたい。「そんなことできて当たり前」「そんなんで喜んでる場合じゃない」「もっとより良くならないと...」
昔の自分に比べると、確実に良くなってきてるのに、ひどいよね、この声かけ！！！！！笑
やめたやめたーーー！！笑
これもその都度気づいて、繰り返し繰り返し修正していこう。
見せかけの自信ではなくて、内側から溢れる自信を手に入れるために、毎日コツコツ少しずつ一緒に頑張りましょうね😌わたしも頑張る！
それではまた〜！♪よい週末をお過ごしください♪
