📌【お知らせ】漢方相談 ご予約受付中😌～よくある質問・自己紹介も兼ねて～
こんにちは！はまゆう＠女性ホルモンケアです😌
最近、「漢方相談をしてみたい！」というお声をいただくことが増えてきました。
本当にありがとうございます🙇🙇🌸
そこで今回は、ご予約の流れや、よくあるご質問についてまとめてみました。
ご興味がある方は、ぜひチェックしてみてくださいね☺️
🌿漢方相談のご予約は、かんたん3ステップ！
➊ 濱田のLINEに登録する
➋「漢方相談」とメッセージを送ってください
➌ こちらから6つの質問をお送りしますので、ご回答のうえご返信ください
これで完了！とっても簡単です🌸
💭よくあるご質問
Q. 漢方に興味はあるのですが、「相談だけ」でも大丈夫ですか？
漢方薬を飲むかどうかは、まだ迷っていて…
→ もちろん大丈夫です！
初めのヒアリング時に、ご希望をしっかりお伺いしますのでご安心くださいね。
「相談だけしてみたい」「すぐに漢方を試してみたい」「相談後に決めたい」など、
ご自身のタイミングやお気持ちに合わせてお選びいただけます😌
Q. 料金はいくらくらいかかりますか？
→ ご相談のみの場合は、相談料2,000円を頂戴しております。
（※漢方薬をご購入いただいた場合は、相談料は無料です）
漢方薬をご希望の場合、内容によって異なりますが、
1か月分でおおよそ1万円〜1万5千円前後が目安となります。
送料等はご購入金額によって変動しますので、詳しくはご相談時にご案内いたします。
Q. 遠方に住んでいます。オンラインでの相談は可能ですか？
→ もちろん可能です！
インターネット環境があれば、Zoomやお電話でのご相談が可能です。
ご自宅から安心してご相談いただけます。
※対面相談は現在準備中です（2025年4月現在）
🌸改めて…自己紹介を😌
長崎県生まれ。学生時代まで九州で過ごしました。
社会人になってから転勤で上京。
心身の不調を機に出会った「漢方薬」と「漢方相談」に感動し、
「同じような悩みを持っている人の力になりたい！」と決意し、漢方業界に転身。
2016年に中医学を専門的に学ぶ「イスクラ中医薬研修塾」に入塾し、
中国の中医師の先生から、1年間、朝から晩までみっちり中医学を学びました。
卒業研修では、中国・北京の三芝堂診療所と、広安門病院にて研修も経験し、
現地で本場の中医学の素晴らしさを肌で感じてきました。
「身体が元気になると、心も元気になる！」
私が中医学を通して皆さんに伝えたいことは、昔からずっと変わりません。
「こんなに落ち込んだり怒りっぽかったりするのは、自分の性格のせいだ」と、
ずっと悩んできた私にとって、
「自分が悪いと責めるのではなく、身体を建て直せば良かったのだ！」と、
気づくきっかけになった中医学は、まさに希望でした😌
同じように悩む方の力になり、
少しでも自分の身体、そして自分自身を好きになれるような相談ができるよう、
努めてまいります！一緒に頑張りましょう！
少しでもご興味を持っていただけたら、LINEの登録をよろしくお願いします😌
最後まで読んでいただきありがとうございました🌸
生理前のイライラ！漢方でどう良くなる？
こんにちは！
神奈川・藤沢駅の漢方専門薬店「漢方いろどり」のはまゆうです😊
婦人科のお悩み（月経・妊活・更年期）を得意とし、「本来のその方らしさ」を引き出すカウンセリングを大切にしています🌿
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さて今日は、「生理前のイライラ」のお話です。
経験しない女性の方が少ないであろう、この事象…。
「普段なら気にならない事に
イライラしてしまう」
これは、漢方相談でお客様がよく仰るワード。
なぜ、「普段は何にも思わない事」に怒りが湧くのか‥‥わたしなりの見解を記したいと思います！
実は、生理前のイライラには
“血糖値” が大きく関係しているんです。
生理前は血糖値が乱れやすい
わたし自身、10代の頃から生理前の不調で悩んできたので、色々なことを調べたり、飲んで試したり、はたまた考え方の癖を調整してみたり、、してきました。
そのなかでも、
「これは確実に大きく影響している」と確信しているのは、血糖値の影響です。
生理前はホルモンの影響で、自律神経や血糖値の調整力が落ちます。血糖値を下げるホルモンであるインスリンの効きが悪くなるため、
いつもより多めにインスリンが分泌されます。
その結果、血糖値が下がりすぎてしまい、低血糖気味になる。
すると今度は逆に、血糖値をあげるために、興奮のホルモンである「アドレナリン」が出る。。
アドレナリンは、野生において、敵🦁と遭遇した時に出る、「闘争・逃走ホルモン（戦うか？逃げるか？）」と言われますから、
普段は気にならないちょっとした言動が、自分にとっては脅威に感じるのですね。
これが、
「普段気にならない出来事に、生理前はイラっとする」
の正体なのではないか、と考えています。
人に八つ当たりするのはよろしくありませんが、
普段なら受け流せることも、生理前にカッときやすいのは身体の自然な反応なのですね。。
漢方薬は、血糖値・自律神経を整える
こうしたイライラに対して、
漢方薬は血糖値・自律神経の調整を担う役割があると考えます。
漢方薬を服用して、イライラが自然とおさまってきた方に、「生理前の過食は、最近どうですか？」と聞くと、大抵、「あ、そういえば、気にならないです。」と仰います。
これは、血糖値の調整がうまくいっていることを
意味しているのだろうと推察します。👀
普段の生活でできること
ただ、血糖値のコントロールについては、
漢方だけでなく、普段の生活もとても大事です。
-
甘い物を摂りすぎない（特に空腹時）
-
間食は、ナッツやゆで卵、はちみつやサツマイモなど自然の甘みを
-
血糖値の安定のために、野菜やタンパク質から食べる
-
適度に運動をして、血糖コントロールを助ける
こうした習慣がイライラ予防につながりますよ！
生理前のイライラでお困りの方は、
ぜひ一度ご相談くださいね！
それでは、また～🍀
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📩 体調のご相談はお気軽に♪
☑ PMSや生理痛に悩んでいる
☑ 落ち込みやイライラに振り回されている
☑ どこに相談したら良いか分からない…
そんなときは、ぜひご相談ください😊
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最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
小さい運動習慣を身につけよう
こんにちは！
神奈川・藤沢駅の漢方専門薬店「漢方いろどり」のはまゆうです😊
婦人科のお悩み（月経・妊活・更年期）を得意とし、
「本来のその方らしさ」を引き出すカウンセリングを大切にしています🌿
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さて今日は運動のお話しです。
お客様にもよく質問するのですが、
皆さんは、どんな運動習慣をお持ちですか？😌
先日、お客様が、
「ジムで泳ぐと、スーーーーッキリするの！！！！！」
とお話しくださいまして。
「そんなに？！？！？！？！」と思ったわたくし。。。
早速ジムに入会し、泳ぎに行くことにしました！笑
「泳ぐと、非常にスッキリする」と仰る方は
その方だけじゃなくて、過去にもいらっしゃったんですよー！！
そう言われると、どんなものか、気になりません？😆笑
普通の運動と、どれほど違うものなのか
自分の身体で体験してみようと思います。
関節に負担をかけることなく、全身運動できるのも
良いのでしょうね！
またご報告しますね。たのしみ～
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ただ、
ジムに通う、のように、気合入ったものも良いのですが、
毎日小さくできる運動も、わたしは意識しています。
例えば
●チャリ通勤（往復1時間）※夏は暑いよ～。笑
●エスカレーターではなく、階段を使う
●気づいた時にストレッチ
●寝る前のヨガ
など、
もちろんサボるときもありますが、笑
日々のなかで意識しています。
毎日の小さい習慣が、身体を作っていきます。
できることから始めてみましょう！
ちなみに、
「運動」を中医学的に紐解くと、
「気のめぐりが良くなる」＝身体の「機能」がアップ
「血のめぐりが良くなる」＝身体の「器質」が整う
これが「身体によい」と言われる所以だと思います。
つまり、
気がめぐると「機能」が高まる
→ 呼吸・消化・代謝がスムーズになり、身体全体が元気に動く。
血がめぐと「器質」が整う
→ 肌や髪、爪など、見た目を形作る部分に栄養が届き、ハリやツヤが出る。
お客様の身体をみるときに、
弱っているのが「機能」なのか「器質」なのか
はたまた両方なのか、見分けるようにしています。
運動は、そのどちらも動かしてくれるため、
気（機能）も血（器質）も、ある程度充実している方には、
運動をおすすめします。
ただ、極端に疲れやすい（気血両虚＝機能・器質不足）の方は
無いものを巡らせることはできないので、
まずは「補う＝しっかり休む、食べる」ことから。
と、アドバイスをします。
例えば生理中の女性などは激しい運動は
ひかえたほうが良いです。
更に消耗してしまいます。
自分の状態・体質を見極めて、
適度な運動を取り入れてみてくださいね！
それでは、また～！
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てまりさん著「食べるヘアケア」を読みました♪
こんにちは！
神奈川・藤沢駅の漢方専門薬店「漢方いろどり」のはまゆうです😊
婦人科のお悩み（月経・妊活・更年期）を得意とし、
「本来のその方らしさ」を引き出すカウンセリングを大切にしています🌿
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「食べるヘアケア」を読みました📕
さてさて、今日は本のご紹介です！
国際中医薬膳師・毛髪診断士のてまりさんが書かれた
『食べるヘアケア』 を読ませていただきました。
抜け毛やパサつきなどの髪の毛のご相談。
実は、漢方薬局でも多いお悩みなんです。
とくに、これから秋の季節！顕著にご相談が増えますよ～。
こちらの本を読んで、
「なぜ秋に髪の悩みが増えるのか？」、改めて深く理解できました。
気になる方、ぜひ読んでみてください。
そして、本を読み進める中で印象に残ったのが
「髪は裸になっても一緒で、服や靴よりも自分と長くいる存在」
という言葉。
確かに！！！！！！
女性にとって（もちろん男性にとっても）髪の毛って、
自分の機嫌や気持ちを左右する大切なパーツですよね。
私も、朝の髪の調子が良いとそれだけで一日ご機嫌になれるし、
逆にパサパサだとテンションが下がります…。
だからこそ、毎日のケアって本当に大事だなあと共感しました。
そしてそして、著者のてまりさん！
20代でがんを経験され、抗がん剤による脱毛も経験された方なんです。
それでも今は、美しい黒髪ロングを保ち、本まで出版されている・・・
その生命力とバイタリティーに、めちゃくちゃ感動しました。
実はわたし、以前てまりさんのレシピ「薬膳ブリスボール」を
バレンタインに作ったことがあるんです。
普段お菓子作りをしない私でも簡単に作れて、美味しくて、
そして喜んでもらえて…とても幸せな時間になりました。
本書には、女性の健康な髪に欠かせない 養生（食事や過ごし方） が網羅されていて、
これ1冊をしっかり読んで実践すれば、髪はもちろん、身体まで健康になれる内容だな～と感じました。
さらに、薬膳レシピも写真付きで載っているので、
「読んだらすぐ作れる！」のも魅力です！
髪に関するお悩みがある方（アホ毛、白髪、細毛、抜け毛、パサつき…）はもちろん、
健康的に美しく過ごしたい全ての女性におすすめの1冊です😆
気になる方は、ぜひ手に取ってみてくださいね～！
いろどりでも、お客様に読んでいただけるように置いておこうと思います😆
産後に【生理前の不調】が悪化する理由は？
こんにちは！
神奈川・藤沢駅の漢方専門薬店「漢方いろどり」のはまゆうです😊
婦人科のお悩み（月経・妊活・更年期）を得意とし、
「本来のその方らしさ」を引き出すカウンセリングを大切にしています🌿
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さて、今回のテーマは
「産後に【生理前の不調】が悪化する理由は？」というお話です。
実はこちら…ご相談がとっても多いお悩みなんです…！
中医学的に結論を申し上げると、
「肝腎（かんじん）が損傷を受けるから」です！
これだけ聞いても「？？？」ですよね、ごめんなさい🙇
どういうことか、詳しく解説していきますね！
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出産は、「腎」のエネルギーを消耗する出来事
想像に容易いと思いますが、
妊娠・出産というのは、非常に大きなエネルギーを必要とします。
自分以外の1つの生命をお腹の中で育み、生み出すわけですからね!👶
これは、命の源である「腎（じん）」のエネルギーを
ものすごく消耗する出来事なんです。
「腎」とは、中医学でいうと、
・成長・発育
・老化
・ホルモンバランス
・生殖能力
などを司る、いわば“生命力の貯蔵庫”のような役割を持っています。
ですから出産後は、この「腎」がかなり弱ってしまうのです。
弱ったままで無理をしていると、
月経に関連するトラブルや、
妊娠しづらさ、早期閉経、白髪・老化の加速などにも
つながることがあります。
•·················•·················•·················•·················•
出産と育児で消耗する「肝（かん）」
そしてもう一つ、
産後の不調に深く関わってくるのが、「肝（かん）」です。
中医学でいう「肝」は、
・血液の貯蔵
・自律神経の調整
・情緒の安定
などを担っています。
「肝」は血（けつ）と深い関係にあり、
出産によって大量の血液を失ったあと、
「肝」もまた弱りがちになるのです。
さらに！👶
産後は、睡眠不足・授乳・抱っこ・気疲れ・生活の激変などなど……
とにかく心身ともにストレスの連続。
このストレスを受けやすいのも、「肝」であり、
弱らせる大きな原因となります。
つまり、「腎」と「肝」が消耗しきってしまうのが産後なんです。
•·················•·················•·················•·················•
肝腎の弱りが【生理前の不調】につながる理由
「肝」と「腎」が弱ってくると、
生理前のPMS（イライラ・落ち込み・頭痛・腹痛・便秘など）が
悪化しやすくなります。
漢方相談でも非常に多くの方が訴えるお悩みです。
-
腎の働きが弱る → 生命力・免疫力が弱る → 疲れ易い・風邪を引きやすい
-
肝の働きが弱る → 気の巡りが悪くなる → イライラ・胸の張り・頭痛
-
血の不足 → 貧血・疲れやすさ・眠れない・やる気が出ない
このように、産後の身体は不調のオンパレード。
上記以外にも、様々な不調でお悩みの方もいるかもしれませんね。
•·················•·················•·················•·················•
【対策】産後の必須ケア
漢方でできる対策と、日常でできる対策をお伝えします！
①漢方ケア：「肝腎」を「補う」
体質や症状に合わせて、
「腎」を補う漢方や、「血」や「気」を補う漢方をお出しすることが多いです。
【例】
・なかなか疲れが取れない → 腎を補う＋気を補う 漢方
・気分の波が激しい → 肝を整える＋血を補う 漢方
・風邪を引きやすい → 腎を補う（免疫力を高める）漢方 など…
その方の体質やウィークポイントをしっかりヒアリングして、
漢方薬を選んでいきます。
②日常ケア：睡眠の質を高めましょう
産後のママさんにはとても難しい話かもしれませんが、、、
「腎」と「肝」の力を回復させるためには、何よりも睡眠が大事なんです…😴
中医学では、夜は、「血」や「精（せい）＝生命力」を蓄える時間と考えます。
睡眠は、どんなに高級で強力な漢方をもってしても補うことのできない、
身体にとって１番の回復の方法です。
とくに23時〜3時は「肝系」のゴールデンタイムと
中医学では考えます。
この時間に深く眠れているかどうかで、
翌日のメンタルや体調の安定度が大きく変わります。
…とはいえ！
夜中の授乳や寝かしつけ、家事などで
「そんなの無理…（涙）」という方も多いと思います。
だからこそ、“睡眠の質”を意識して、
以下のようなことを、
できる範囲で少しずつ取り入れてみてくださいね。
🛌 睡眠で心がけること
・スマホは寝る30分前までにオフ
・眠る前に部屋の明かりを暗くする
・昼寝は15～30分以内にとどめてリズムを整える
寝る前の1時間を“副交感神経優位タイム”に切り替えるだけでも、
眠りの質はぐっと良くなります。
•·················•·················•·················•·················•
産後の不調をひとりで抱えないで
出産はゴールではなく、新しいスタート。
可愛いお子さんや、家族との生活を幸せなものにするためにも
産後の変化や不調をそのままにしないようにしましょう！
「体調がおかしいけど、誰に相談したらいいか分からない」
「病院に行くほどじゃないけど、やっぱり気になる…」
そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたが、あなたらしく、
明るく毎日を過ごせるように。
「漢方いろどり」は
いつも味方でいたいと思っています！💪💪
お気軽にご相談ください！
📩 体調のご相談はお気軽に♪
☑ 産後のPMSがつらい
☑ 生理痛がどんどん強くなってきた
☑ 育児との両立に限界を感じている
LINEから「漢方相談」とメッセージをお送りください🍀
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最後までお読みいただきありがとうございました！
「漢方いろどり」2025/6/30 OPENします💐
こんにちは！
女性のお悩み（生理／妊娠／出産／更年期）を
中医学・漢方で解決する、はまゆうです🌱
今日は大事なお知らせがありますっ！
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2025年6月30日（月）に
「漢方いろどり」OPENいたします！💐💐💐
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XやInstagramでも小出しにしていたのですが、
この度、薬店をOPENすることに決めました！
漢方薬で心身が健康になり、
自分らしくイキイキと生きられることで、日常に彩りがともりますように。
また、お客様一人ひとりがもつ色んな個性を大切にしたい。
そんな想いで「漢方いろどり」と名付けました^^
これからどうぞよろしくお願いします！
私と漢方との出会い
…え？出会い…そこから遡る？
そう思いましたよね、ええ、ええ、私も思いましたよ。笑
でもせっかくなので・・・話しをさせてくださいっ！笑
「漢方相談を生業にしたい！」と決めたのは、
2013年4月、東京に出てきて3か月目のこと。
当時は田園都市線沿いに住んでいて、
表参道をふらふら散歩することが多く、
その日も同じように一人出かけていました。
初めての東京、慣れない大仕事ー！
仕事がそれはそれはバリバリできる先輩たちに囲まれて、新人は私一人。
非常～～に心細く、気軽に話せる人もおらず、プレッシャーに潰されそうでした。
そして当時はダメダメすぎる男性との恋愛で、消耗しきっていました。。。
（今思えば、わたしも同レベルだっただけ。。。とほほ。笑）
そんな満身創痍の週末に見つけた、薬日本堂さん青山店！
表にでていた看板には「生理前の不調」と・・・。
「生理前にイライラする、落ち込む…？？… 私のことやんけっ！」
自分の不調の原因を知りたかった、
そしてどうにかこの悪循環を抜け出したかった私は、
藁にもすがる思いで「漢方薬局」に飛び込みました。
対応してくださったのは少し年上の同じ20代の女性。
忘れもしません、山〇さーーーん！笑
この方との出会いで、漢方相談のとりこになっていくのです！
漢方薬が自分に合っていたこと。
ファストフードをやめて（！）
ちゃんと朝ご飯をとるようにしたり、
生活を整えていったことで、みるみる元気になっていったのはもちろん、
私にとって大きな変化だったのは、
「弱音を吐ける場所ができた」ということでした。
会社と家（当時はシェアハウスに女7人で住んでた！笑）、友達以外に、
第三者に自分の話を聞いてもらえる、
弱音を吐ける、体調が悪いと言える、そんな場所があるのは
当時の自分にとって大きな大きな救いでした。
「漢方相談とはなんていい仕事なんだ！」
そう思った私は、試しに薬日本堂の講座を受けることに。
…それで、どハマり！ビンゴ！笑
中医学は、ただの健康法ではなく「哲学」だ！と気づいてから、
勉強が楽しくて楽しくて仕方がなくなりました。
後に「イスクラ中医薬研修塾」に入ったときの中医師の先生も、
「中医学は人生哲学です」と言っていて、、やっぱり！！！
その人の性格だと思っていることは、体質のせいかもしれない。
それを多くの人に気づいてもらえたら、どんなに良いだろう！かつての自分のように、
「自分の性格が悪いからだ」と自分を嫌悪するのではなく、
生活や食事を整えて、体調を良くすることで、気持ちも明るくなり、
人生がいい方向に変わっていくとしたら、、、どんなに素晴らしいだろう！
そう思った私は、「必ずや漢方を生業にする」と決めて、
一歩ずつ進んできました！
2016年に大手漢方メーカーが運営する「イスクラ中医薬研修塾」に入塾、
翌年に卒塾した後は、都内の老舗漢方薬局「東西薬局」さんに入社。
それはもうたくさんのお客様と出会うことができ、本当に幸せな7年間でした。
その後は同じ多摩地区の「こだいら漢方堂」さんに1年間お世話になり、
女性一人で経営するお店の様子を間近で学ぶことができました。
もともと人の話を聞くこと、心の深くに入っていくことが得意で、
「聞き上手だね！こんなこと普通人に話さないのに…」と、
昔からしょっちゅう言われていたので、
相談にのること、そして漢方薬でそれを解決できるこの相談業務は、
自分にとってまさに天職だと感じています。
そして今年、結婚・引っ越しをするために神奈川に移り住み、
色々とタイミングが合って、
6月に「漢方いろどり」を開くにいたりました♪
もちろん途中、紆余曲折色～んなことがありましたが、
漢方・中医学はやっぱり大好きで、勉強してて飽きないし、
お客様を見れば見るほど、新しいことが分かってくる！
流行りすたりではなく、健康の本質を突きまくっている中医学を心から信じているし、
これからも極めていきたいと思っています！
ここまで私についてきてくださっているお客様を
健康に幸せにすることがまず一番大事。
そして、まだ見ぬお客様との出会いがこれから楽しみです♪
表参道をトボトボ歩いていたいつかの自分のように、
一人で悩んでいる方の、力になれたら嬉しいです！
弱音を吐けて、話を聞いてもらって、明日を生きる活力が湧いてくるような
そんな場所を作れたら、と思っています！
「漢方いろどり」をこれからどうぞ、よろしくお願いします！
⊹ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹⊹ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹
漢方いろどり
📍神奈川県藤沢市藤沢８９－１メイキビル３０１
⏲10：00‐18：00（完全予約制）
休業日：月・木（ご予約入れば営業します！🔥）
📝ご相談のご予約はLINEから「漢方相談」とお送りください
🔗
⊹ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹⊹ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹ ﹒ ⁺ ﹒ ⊹
ご感想、いいね、フォロー嬉しいです♪
これからどうぞよろしくお願いします！
生理や更年期の不調…「漢方を始める」ベストタイミングとは？
こんにちは！
女性のお悩み（生理／妊娠／出産／更年期）を
中医学・漢方で解決する、はまゆうです🌱
「漢方はハードル高い…」と思っているあなたへ
「漢方には興味があるんだけど、
なかなか敷居が高くて…」
「長く続けないと効果が無いんでしょ？
気軽に始められないのでは？…」
そう思っている方のために、
「どんなタイミングで漢方を始めるのが良いのか？」
いろんなお客様を見てきた経験と、自分自身の体験からお伝えします！
※風邪薬や胃腸薬は常備薬としても優秀なので、
どんな方もいつでもウェルカムなのですが（笑）、
今回は、私のお客様に多い
「女性ホルモン・生理トラブルがある方」に限定してお話してみます
相談のきっかけは
「日常生活に支障が出たから」が最多🔥
今までご相談くださったお客様は、
こんなきっかけの方が多かったです！
・精神不調が原因でパートナーとの関係が危ない
・鎮痛剤の効かない生理痛で仕事に集中できない
・病院で診断をつけられた（子宮筋腫・内膜症など）
・動悸や息切れで階段が登れない等、日常に支障が出ている
・ほてりや寝汗がひどく、生活の質が下がっている
・胃腸の不調があり、家族との食事が楽しめない
このように、生活に支障が出ている・生活の質が下がっていると感じたとき
ご相談をいただくことが一番多いです。
確かにこのような場合、
時間が経つと悪循環に陥り、ますます悪化することが多いので、
早めにご相談いただくのが良いかと思います。
怖いのは「悪循環」になること
お悩みの症状はもちろんなのですが、
一番怖いのは、「悪循環になること」、なんです。
風邪のように、２～３日で治るものならまだしも、
女性ホルモンとは、一生のお付き合いになります。
初めは体調が悪いだけだったのに、
周りに八つ当たりしたり、喧嘩が増えることで状況が悪化したり、
体調不良でできないことが増えると、
自己嫌悪や自信の喪失につながって、さらにできないことが増えていく。
痛み止めを飲んでも、
根本が解決していなければ、だんだん効かなくなってくる…
そうなる前に、どうかご相談いただきたいのです。
私の漢方相談は、漢方薬の購入が必須ではありません。
「こういう状態なんだけど、どうなの？」という相談だけでもOK!
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🔗
本当は…「なんか変だな？」と思ったらすぐに！
でも、本当は、日常生活に支障が出る前の、
「ん？なんか変かも？」という段階で、
ご相談いただけると一番いいんです！
常連様になると、
「なんか変！」というときにLINEがきて、
一緒に原因を探して、
「あ、これが原因かも…」と納得し、
すぐに食事や漢方で対処ができるようになります。
ただ、初めましての方は…そうもいかないですよね（汗）
ちなみに私も、初めは漢方薬局のお客さんでした。
初めて漢方相談を受けたのは、上京して３か月目。
慣れない環境＆過労＆ダメダメな男性とお付き合いで、
心身共にボッロボロのときでした（笑）
薬局の黒板に書かれた「生理前の不調」という文字を見て、
「これは私のことだ！！何とかしたい！！」と、
飛び込んだのがきっかけでした。
当時の私は…
・体調不良が当たり前で、自覚がない
・食事はファストフードなどぐちゃぐちゃ！
・弱音を吐けず、相談できる人もいない
・気持ちの揺れが激しいのは、性格が悪いからと思っていた
今とは別人のようでした。
そこから漢方を飲んだり、カウンセリングを受けたり、
少しずつ自分を建て直していきました。
今では体調や感情の波も少なく、
外食も大好きだけど、基本は自炊。
食事も美味しく、快便快眠。とっても健康体です！
10年前の自分が見たら、
「おぬし、ほんとに私かい…？」と思うほど別人だと思います！（笑）
（このお話はまたどこかで😊笑）
身体が整えば、流れが変わる✨
私ほど極端でないとしても
身体が整っていないのが原因で、物事がうまく回っていない人は、
多いのではないかなと感じています。
体調を整えることで、
悪循環から抜け出して、好循環のきっかけを作る。
そのお手伝いができたらうれしいです♪
まずはご相談だけでも😊
以前の私も一人でずっと悩んでいました。
ですが、専門家に相談して、自分を見つめなおす機会を作ったこと、
自分を理解してくれる人に出会えたことで、
好循環の輪に入ることができたんだと感じています。
一人で悩むのはそろそろ終わりにして、
ほんの少しだけ勇気を出して相談してみませんか？
「変わりたい！」
「もっと良くなりたい！」
「自分を好きになりたい！」
その想い、一緒に叶えませんか？😊
ご相談、いつでも、お待ちしています！
＋.｡.:✽・ﾟ.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ
📩 体調のご相談はお気軽に♪
☑ PMSや生理痛に悩んでいる
☑ 落ち込みやイライラに振り回されている
☑ どこに相談したら良いか分からない…
そんなときは、ぜひご相談ください😊
まずは LINE登録 からどうぞ♪
🔗
最後までお読みいただき、ありがとうございました✨
生理が始まると体力ヘロヘロ…解決策2つ！
こんにちは！
女性のお悩み（生理/妊娠/出産/更年期）を
中医学・漢方で解決する、はまゆうです🌱
生理中、ヘロヘロになる…その原因は？
生理に関して、色んなお悩みをお聞きしますが、その中でも多いのが、
「生理中ヘロヘロになり、体力が戻るまで時間がかかります」というご相談。
ヘロヘロ...そうですよね。。
身体に栄養や酸素を送り込んでいる血液が、
一気に出て行ってしまうんですもの...
体力が落ちてしまうのも当然です。
人によっては、仕事のパフォーマンスが落ちる、
集中力が落ちてミスが増える、気持ちの落ち込みが激しい、など
日常生活に支障が生じてしまう方もいます。
中医学では、「気血両虚（ｷｹﾂﾘｮｳｷｮ）」と言って、
身体に栄養（血）もエネルギー（気）も不足した状態を指します。
特に、子宮筋腫などの影響で出血量が多くなると、その傾向はさらに強まります。
お客様のお話を伺っていると、
出血量が多いほど「体力が落ちる、疲れやすい」というお声が強くなるように感じます。
そんな時、どうしたらいい？🤔
もし自分に思い当たる節が無くても、
娘さんや、お知り合いのお子さんがこのような状態だったら…
どう対応したらよいでしょうか？
まず、状態に合わせて病院を受診することが大前提ですが、
漢方でできることは、大きく2つあります！
①消耗（出血量）を減らす
「年々出血量が多くなっている」方は要注意！
まずは病院を受診して、子宮筋腫など婦人科の病気がないか確認しましょう。
その上で、漢方ではなぜ出血が過剰になっているのかを一緒に考えていきます。
出血の治療は奥が深く、
単に「血を止めれば良い」というわけではありません。
たとえば…
・血流悪いことでダラダラと出血してしまう場合
・止血の力（エネルギー）が不足していて、止まらない場合
・体内の過剰な熱が原因で出血している場合
など、出血の根本原因は人によって様々です。
その方の体質・症状をヒアリングし、
原因に合わせた対策を立てて、出血量を適正に近づけていきます。
②エネルギーを補う
出血＝消耗です。
車がガソリン切れになると給油するように、
生理で血液を失ったら、すぐに栄養を補うことが大切です。
昔、中医師の先生にこんなふうに言われました。
「大量出血の人が目の前にいたら、
輸血はもちろんだけど、人参のような“補気剤”を入れる必要がある」
つまり、血（栄養）と同時に“気（エネルギー）”も補う必要があるということです。
そのため、血液を補う漢方薬には、必ずといっていいほど「気を補う生薬」が一緒に入っています。
日常生活に支障が出るほどの場合は、
漢方薬を用いることが、回復への一番の近道です。
私が以前担当した方で、
大量出血で病院に運ばれ、輸血寸前で大変な状況にあった方も、
漢方薬服用開始から2～3か月で、出血量が正常になり、
日常生活に大きな不安なく、過ごせるようになりました。
毎日の習慣で気を付けること
中医学には「女性は血をもって本となす」という言葉があります。
「女性の身体の根本は、血液にある」という意味です。
普段の生活で、血液を補うことを意識した習慣はとても大切です。
今日からぜひ下記を意識してみてください。
気血を補うおすすめの食材🥚
・鶏肉
・卵
・小松菜、ほうれん草など
女性が毎日意識したい習慣🛌
・冷たいものを避ける
・早く寝る（できれば23時までに）
・お風呂に浸かってゆっくり
・目の使い過ぎを避ける
・胃腸を健やかに保つ（油もの・甘いもの・味の濃いものを避ける）
毎日の生活習慣を気を付けていると、
漢方薬の効きもグンと良くなります。
取り入れられそうなものを今日から一つからでも始めてみてくださいね。
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